《醫(yī)院工作壓力管理與心理調(diào)適》課程提綱

在現(xiàn)代化進(jìn)程越來越快的中國,職業(yè)壓力正代替疾病,成為謀害人民身心健康的隱行殺手，作為醫(yī)院工作人員，你了解自身承受的壓力嗎？你知道壓力來自何處，又會(huì)帶來什么嗎？你能夠管理好自己的壓力和情緒嗎？本課程結(jié)合管理學(xué)與心理學(xué)，對醫(yī)院工作人員的職業(yè)和生活狀態(tài)做出了精辟的分析，幫助你有效地解除壓力,緩解不良情緒讓你輕松的工作,快樂的生活.

【培訓(xùn)對象】書記、院長、醫(yī)院科室主任、醫(yī)務(wù)人員。

【課程目標(biāo)】有效地解除醫(yī)務(wù)人員的工作壓力,緩解不良情緒，輕松的工作,快樂的生活。

【主要內(nèi)容】

1、醫(yī)院壓力管理：時(shí)間2天

一、認(rèn)識壓力⑴我們面臨哪些普遍性的壓力
⑵究竟什么是壓力，壓力的來源和形成
⑶壓力的積極作用和危害
⑷壓力管理的重要意義
⑸哪些人群是壓力大軍二、 過大壓力產(chǎn)生的表現(xiàn)

⑴ 長期壓力與身體疾病

⑵  長期壓力與心理問題

⑶ 壓力反應(yīng)的生物學(xué)過程 

⑷ 易感性-壓力-心理問題

三、 產(chǎn)生壓力的原因⑴時(shí)間緊迫和職業(yè)發(fā)展⑵知識更新太快,擔(dān)心被淘汰出局
⑶重大生活事件
⑷溝通不暢和人際關(guān)系不良
⑸員工的一些個(gè)人問題
四、 壓力管理的策略
⑴針對造成問題的外部壓力源本身去處理
⑵處理壓力所造成的反應(yīng)
⑶改變個(gè)體自身的弱點(diǎn)
五、不良情緒的管理
⑴焦慮
⑵抑郁
⑶生氣
⑷態(tài)度決定一切
⑸情緒管理----成功人士的必修課
⑹快樂的三個(gè)層次

六、緩解壓力的七個(gè)步驟

⑴ 了解壓力癥狀

⑵ 了解你對壓力的具體反應(yīng)

⑶ 分析壓力產(chǎn)生的原因

⑷ 改變你的非理性想法

⑸ 培養(yǎng)自信

⑹ “保險(xiǎn)的快樂”

⑺ 了解生命意義